インド伝承医学 アーユルヴェーダ

ダーリスト、寺沢ミカです。

アーユルヴェーダは

古代インド発祥の伝承医学です。

サンスクリット語で「アーユル＝生命・寿命」「ヴェーダ＝科学・真理」であり、「生命の科学」と言われています。世界保健機構WHOでも予防医学として認められているのです。

アーユルヴェーダでは、身体を構成するエネルギーを「ドーシャ」と呼び、このドーシャがもつ3つの生命エネルギー「ヴァータ」「ピッタ」「カパ」のバランスが乱れると、病気になると考えられてます。

春のこの時期は、「カパ」が増悪して、アレルギー、お腹がスッキリしない、やる気がない、倦怠感などの症状が出てしまうため、消化力・代謝力のアップを心がけましょう！

何はともあれ、体を温めて、食べ過ぎないことです。
迷ったらやめておく、迷ったら食べない。こんな感じです。

自分の身体の声をしっかり聞き、自分に合うもの、合わないものを見つけて行きましょう。

「今日は何を食べよう〜」
春キャベツ・菜の花・タラの芽・ウド・ワラビ・小松菜 etc.を辛味系ソースでいただく…などはいかがでしょう。

リアンお勧めの施術メニュー『シロダーラ』

インド5000年の叡智、アーユルヴェーダの真髄のメニュー（キング・オブ・アーユルヴェーダ）です。

額にオイルを流して脳を瞑想状態に導いて疲れを癒し、リラックスしながらストレスの解消を目指します。

＊当サロンは日本シロダーラ協会認定のサロンです。

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お得なリピーター割引もご用意しております。

シロダーラを定期的に受けて、脳のメンテナンス！

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